Du behöver inte vara bäst,du behöver bara börja
1
Anmäl dig
Ta första steget mot ditt bästa jag – fyll i formuläret så sätter vi igång!
2
Kom i kontakt
Jag kontaktar dig inom 24h.
3
Börja resan
Vi har ett 1:1 samtal där vi pratar om dina personliga mål,jag lär känna dig o bygger din pers.plan
Vad du får ta del utav
Träningsscheman gjorda för dig
"Träning som får dig att växa – fysiskt, mentalt och i dina vanor
Ditt egna kostschema
Hållbar kost, utan krångel
Vi följer dina framsteg tillsammans
Kontinuerlig uppföljning för stabila resultat o stöttning i processen.
Kontinuerlig kommunikation
Här pratar vi om allt – träning, kost, vardag och mindset. Jag stöttar dig
Varför välja
onlinecoachning?
Elevate by Jessica Hammervold handlar om att växa inifrån och ut – att hitta styrkan, balansen och glädjen i att bli sitt bästa jag. Vilken typ av coaching erbjuder jag? Jag erbjuder holistisk onlinecoaching där både kropp och mindset står i fokus. Min coaching är utformad för att passa ditt liv – oavsett om du tränar på gym, hemma eller är helt ny i träningsvärlden. Jag coachar inom: HIIT och styrketräning,Viktminskning och hållbar kroppskomposition,Livsstilsförändringar och nya vanor,Kost,Mental wellbeing, mindset och självledarskap Stresshantering och balans i vardagen Struktur, planering och accountability Allt börjar inifrån – vi bygger styrka både mentalt och fysiskt. Vad är nyttan med min coaching? Jag tror på dig, även de dagar du inte gör det själv.Du får kostupplägg som du faktiskt gillar och kan hålla i längden,Jag är med dig hela vägen, inte bara vid ett träningspass,Jag hjälper dig att ta stegen du inte vågar ta ensam Du får tydliga verktyg, struktur och stöd som gör att du äntligen kommer vidare Det handlar inte om att vara bäst – det handlar om att göra jobbet, steg för steg, mot ditt bästa jag
Varför är jag kvalificerad?
Jag coachar utifrån både egen erfarenhet, utbildning och passion.
Jag har själv gjort resan – jag vet hur det känns att börja om, försöka igen och lyckas.
Jag har uthållighet, förståelse och förmågan att möta människor där de är.
Jag brinner för att hjälpa andra att hitta en hållbar väg mot en friskare, starkare och gladare vardag.
Vem har nytta av min coaching?
Kort sagt – alla som vill utvecklas, må bättre och skapa en hållbar hälsosam livsstil.
Vem riktar jag mig särskilt till?
Kvinnor 35–55 år, Föräldrar, Personer med en stressig vardag, De som vill men inte vet hur, De som försökt många gånger men aldrig riktigt fått det att hålla.
Jag hjälper dig som är redo för förändring – men som behöver vägledning, struktur och stöd för att lyckas.
Varför är onlinecoaching bättre än traditionell PT?
Du har mig bara ett meddelande bort.
Du får stöd var du än befinner dig, när du behöver det.
Vi jobbar mot dina mål varje dag – inte bara en timme i veckan.
Du får träning, kost, mindset och uppföljning samlat i ett och samma paket.
Du skapar nya vanor i din egen vardag, vilket gör förändringen hållbar på riktigt.